EXERCÍCIOS de BIOENERGÉTICA para revitalização dos CHACRAS
através de corpo físico.
CHACRA BÁSICO
Exercício de GROUNDING - É um dos exercícios fundamentais na bioenergética. É uma forma de fazer com que o indivíduo entre em contato com as realidades básicas de sua existência, com seu corpo. Curve seu corpo em direção ao chão, deixando pesar a coluna e os braços, sem nenhuma força, faça 3 repetições de 30 seg cada.
